[뽀모도로 공부법] 짧은 시간 집중해서 1등급 받을 수 있는 공부법!

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안녕하세요,

No.1 내신학습 애플리케이션

큐비 공식 블로그입니다.

 

짧은 시간 집중해서 1등급 받는

뽀모도로 공부법

방학이라 자기주도학습 시작해야겠고,

책상에 앉으니 집중은 안 되고,

1등급은 꼭 받아야겠고!

고민이 많으시죠~?

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그.래.서 준비했습니다.

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오늘은 짧은 시간 집중해 1등급을 받을 수 있는 방법!

바로

뽀모도로 공부법에 대해 소개해 보려 합니다.

"뽀모도로 공부법이란?"

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뽀모도로 공부법이란,

스톱워치를 이용해 25분간 공부,

5분 휴식을 반복하는 공부법입니다.

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뽀모도로 공부법의 특징은

집중이 너무 안될 때

추천드리는 공부법이라는 점!​

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짧은 시간 집중력을 발휘하여

최고의 성과를 낼 수 있도록 도와주는 공부법입니다.

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이제 뽀모도로 공부법으로

최고의 성과를 낼 수 있는 방법을 알아볼까요?

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1. 나의 할당량 확인하기

첫 번째로 공부 시작 전 나의 할당량을

정확히 파악하는 것입니다.

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공부를 시작하기 전

오늘 공부해야 하는 양과 예상 시간을

대략적으로 적어놓습니다.

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자신의 할당량을 우선 파악함으로써

분량의 우선순위를 정하며,

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공부 양에 대한 스트레스를 또한

줄여주는 효과가 있습니다.

2. 방해요소 제거하기

두 번째로는 책상 위 방해요소를 제거하는 것입니다.

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막상 공부하려고 마음을 딱 먹었는데

눈앞에 핸드폰이 보인다면...?

그렇게 시간은 흐르고, 공부와는 거리가 점점 멀어지는

자신의 모습을 발견하겠죠?

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이러한 악순환을 없앨 수 있도록!

25분 동안만이라도 핸드폰은 안녕~

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뽀모도로 공부법은 짧은 시간 안에

폭발적인 집중력을 발휘해야 하므로

공부할 때 나를 유혹할 만한 것들은 책상에서

다 치워버려야 합니다.

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눈에서 멀어져야... 마음에서도 멀어지는 법... 다들 아시죠?

3. 나의 뽀모도로 측정하기

세 번째로는 나의 뽀모도로를 측정하는 것입니다.

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예를 들어 단어 시험을 20분 동안 집중해서 보았다면

나의 단어 시험은 1뽀모도로가 실행된 것이죠.

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이렇게 내가 얼마의 시간 동안 한 분량을 끝냈는지를

체크해두면 다음 공부에 반영할 수 있습니다.

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측정된 뽀모도로를 조금씩 줄여가며

단기 집중력 시간을 늘려가는 것이 핵심 포인트!

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뽀모도로를 습관화하다 보면

짧은 시간 동안 순간 집중력이 높아진 자신의 모습을

확인해 보실 수 있을 겁니다. 😊

4. 뽀모도로 시작하기

마지막 단계는 완벽한 뽀모도로 시작하기!

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25분 타이머를 설정한 뒤 딱 한 가지의 공부만 하며

온 집중력을 쏟아붓습니다.

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5분 쉬는 시간에는 핸드폰을 사용하기보단

간단한 스트레칭과 음료 한 모금이 딱 적당합니다.

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백색소음을 들으면서 타이머도 같이 볼 수 있는

뽀모도로 ASMR 영상도 참고하면

효과가 UP 되니 꼭! 참고하세요😎

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1시간 공부하는 것보다

25분간 공부하는 것이 훨씬 더 효과적일 수 있는

뽀모도로 공부법!

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뽀모도로 공부법으로

우리, 새 학기에는 1등급 받자고요~

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이번 겨울방학, 잘 준비해서

새 학기 1등급을 받고 싶다면?

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